帕金森的锻炼方法是什么？
　　帕金森病是一种常见的中枢神经系统退行性疾病，病因并不清楚，但通过锻炼可以帮助病人们缓解症状。根据医学研究，锻炼对帕金森病患者非常有益，不仅可以增强身体的肌力和柔韧性，还可以大大缓解病情，延缓病情的进展。那么下面就让我们一起来了解一些帕金森病的锻炼方法。
　　1.步行
　　步行是一种简单而有效的锻炼方式，对于帕金森病患者很有益处。患者可以在家里或户外步行，以增强他们的身体平衡和柔韧性。同时，步行还可以保持心肺健康，提高病人的心理素质和人际交往能力。
　　2.瑜伽
　　瑜伽是一种传统的身体和心灵的练习方法，对帕金森病患者的身体有很大的好处。瑜伽可以帮助病人放松肌肉，改善呼吸、循环和消化系统，增强身体的平衡和柔韧性。通过一些特别的瑜伽动作，还可以帮助帕金森病患者改善他们的姿势和步态，减轻疼痛和僵硬感。
　　3.跑步
　　在跑步的过程中，帕金森病患者可以加强他们身体的肌力和柔韧性，提高他们的心肺健康，减轻疼痛和僵硬感。跑步可以帮助调整患者的步伐和姿势，以增强他们的平衡感和协调性。
　　4.游泳
　　游泳是一种非常受欢迎的锻炼方式，对帕金森病患者也很有益处。游泳可以帮助病人缓解肌肉疼痛和僵硬感，同时还可以增强他们的肌肉力量和柔韧性。在水中进行的运动对于身体的冲击也比较小，所以游泳更适合身体较弱的患者。
　　5.体育运动
　　体育运动包括篮球、足球、网球等，这些运动可以帮助帕金森病患者增强其身体的肌肉力量和协调性，提高体力和心肺功能，加强社交能力和人际交往。然而，体育运动需要高强度的动作，所以对患者身体较虚弱的患者应该慎重考虑。
　　
　　
　　总之，锻炼对于帕金森病的患者来说非常重要，可以帮助他们缓解病痛，改善身体的协调性和柔韧性，以及增强心理素质和社交能力。当然，患者应该根据他们自己的身体状况和医生的建议合理选择锻炼方式，避免过度锻炼，增加身体负担。