植物神经紊乱患者应该知道的八件事
　　大家好，植物神经紊乱是一种生活中非常常见的脏腑功能失调疾病，这种疾病与我们的生活密切相关。是我们体内的植物神经系统，也就是自主神经系统的平衡被打破而导致的脏腑功能障碍，引起的一系列症状的总称。
　　
　　
　　日常生活的状态，患者自身的心态，生活的调节以及对神经的护理都是非常重要的。这十点植物神经紊乱患者要注意的，你知道吗？
　　
　　1.情绪压抑
　　
　　其实，很多人在面对生活中的一些负面情绪，都是习惯于去压抑、去隐藏，但是你们知道吗，往往就是这一下意识的行为，往往也就导致了植物神经紊乱的发生。中医辨证植物神经紊乱，称此病为虚劳或是郁症，辩证分析此病是由于七情内伤内扰而导致，气血运行不畅、肝气郁结得不到及时的疏解，引起的一系列症状。所以，植物神经紊乱的患者日常要学会如何调节自己的情绪。
　　
　　
　　2.作息紊乱
　　
　　很多植物神经紊乱的患者都存在长期的熬夜的情况，生活作息非常的紊乱。甚至很多人觉得熬夜什么没什么关系，觉得就是熬那么几次的夜，睡眠还是够的。但是你们知道吗，有时候熬夜也是会‘上瘾’的，当你熬过几次夜之后，然后之后你会不知不觉开始熬夜。然后熬过一段时间的夜之后，逐渐作息紊乱，甚至还可能会失眠。身体抗病能力也在这一段时间的作息紊乱之后，逐渐降低。所以，植物神经紊乱的患者日常要保持良好的作息，作息对于健康是非常重要的。
　　
　　
　　3.缺乏运动
　　
　　很多植物神经紊乱的患者都觉得浑身的疲惫与乏力，并且身体免疫力也是较为差的。很多植物神经紊乱其实也存在着运动不足的情况，身体素质较差，容易出现气短、胸闷、心慌等情况，其实当过度缺乏运动的情况下也会出现这些情况的，而运动的不足对于植物神经紊乱的病情也是非常不利的。所以，良好的运动习惯对于植物神经紊乱也是很重要的。
　　
　　
　　4.不规律的饮食
　　
　　很多植物神经紊乱的患者存在腹胀、反酸、肠鸣、消化不良等胃肠的不适问题，不仅仅是神经系统对于消化系统以及胃肠道的控制作用，很多也是由于植物神经紊乱导致的作息紊乱、情绪以及压力等问题引起的。所以，植物神经紊乱的患者日常要注意规律的饮食习惯，这对病情是很有帮助的。日常注意保持规律的饮食习惯，以清淡饮食为主，少油、少盐、少辛辣少刺激。