植物神经紊乱 应该如何改善
　　大家好，你们知道吗，植物神经紊乱，也可以称为自律神经功能紊乱综合征，是一种因为多种因素影响导致植物神经失衡从而导致脏腑功能的失调，引起了一大组症状的症候群。
　　
　　什么是植物神经紊乱？这是一种随着患病时间的推移不断发展加重的疾病，这种疾病的发生常常会出现很多的症状表现，可能会出现涉及呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、新陈代谢系统、血压的变化、心脏、胃肠道、躯干、四肢等多个系统以及脏腑。
　　
　　植物神经紊乱的很多患者都觉得非常的难受，为什么植物神经紊乱会出现那么多的症状表现，而且去医院检查还总是查不出来。植物神经紊乱是一种复杂的疾病，这种疾病是我们脏腑功能的失调，但是没有出现实质性的器质性问题，常常使得患者非常的迷茫：明明出现了很多身体上的不适感，但是却检查不出来。很多患者甚至觉得自己是不是出现了什么不治之症了。
　　
　　植物神经紊乱是一种以躯体症状伴情绪问题的非器质性损伤，这种疾病以患者的自觉症状为主，通常需要先排除器质性问题之后，再考虑是不是神经性的问题，再考虑是不是植物神经紊乱导致的不适。
　　
　　你们知道植物神经紊乱是哪些因素导致的吗，当患有之后应该怎么办呢？
　　
　　1.心理因素
　　很多植物神经紊乱的患者是由于自身存在长期的情绪不稳定，情绪过于暴躁、焦虑、紧张、低落、抑郁、胆小、惊恐、悲伤等，患者自身又没有对所出现的不良情绪状态作出及时的调节，长期的负面情绪对神经系统以及内分泌系统造成损伤，随着时间的推移，损伤逐渐累积，然后便容易导致神经的失调，从而导致植物神经紊乱的发生。
　　因为这种因素是非常常见的，并且很多患者都存在此因素加其他因素的共同影响，所以日常注意情绪以及压力的调节是非常重要的。日常多外出走走，增加运动锻炼的时间，坚持良好的运动习惯；多与亲近的好友沟通交流，述说内心的不满与委屈，多参与集体活动，不要老是一个人窝在家里；可以多培养一些有益的兴趣，多参与一些有益的活动，像多读读书，适当与朋友去看一场电影，培养自己的手工兴趣等等。
　　2.生活习惯
　　随着现在社会生活水平的提高，社会环境对于我们的要求与越来越高，竞争力也越来越激烈，我们的压力也在无形之中逐渐沉重。处于这种高压的环境当中，我们难免会出现熬夜学习、加班熬夜、通宵玩乐等各种不良的情况。这些不良的生活行为总是容易使得出现失眠、精神萎靡、健忘、注意力分散、记忆力减退、反应迟钝、多梦、情绪低落等多种症状的发生，甚至还很容易导致植物神经紊乱的发生。这种因素，常常与上述因素一起，导致很多患者都患上植物神经紊乱。
　　所以，日常要注意调节生活、改善生活状态，良好的生活状态包括规律的作息、规律的饮食、劳逸结合、戒烟戒酒戒骄戒躁。