如何预防帕金森？
　　 如何预防帕金森？
　　1、避免高强度用脑
　　
　　有研究发现，长期高强度使用大脑的人更容易患帕金森。原因是过度使用大脑会引起脑细胞的一系列化学反应。帕金森是由一种叫做多巴胺的细胞减少和老化引起的。过度使用大脑会加速大脑组织的老化，诱发帕金森。因此，在日常生活中，尤其是对于一些大脑强度较高的人来说，一定要注意适度地休息，不要让神经长时间处于紧张状态。适当放松是非常必要的。
　　
　　
　　
　　2、避免接触有毒有害物质
　　
　　有调查发现，长期接触吸毒、杀虫剂、除草剂、化肥、农药、有机氯杀虫剂等对人体有毒的化学物质。或者接触重金属材料、一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等对人体神经系统有毒的物质。汽车尾气中含有大量的一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，可使细胞死亡。因此，从事相关行业的人应采取保护措施，避免直接接触。我们还需要改善我们的日常生活环境，在森林等空气好的地方放松自己。
　　
　　3、避免长期处于极端情绪
　　
　　性格强，容易争论，容易冲动的人，脑血管系统经常处于紧张状态，容易患脑部疾病。长期精神萎靡、压力过大、焦虑、抑郁、内向的人比正常人更容易患帕金森。因此，在任何时候，都不要过度纠结或抱怨一些事情，多放松，这对预防帕金森非常有益。
　　
　　
　　
　　4、避免长期不锻炼，造成身体素质低下
　　
　　众所周知，健康的身体是预防疾病的必然原因，这对帕金森也是如此，因为体育锻炼具有神经保护作用，是降低帕金森风险的必然因素。相反，如果一个人长期懒惰，不运动，身体素质低下，很容易导致帕金森。
　　
　　因此，无论你是否患有帕金森，在日常生活中多做运动都有助于你的健康和预防疾病。注意运动，选择变化多、形式复杂的运动，如太极拳、八段锦、一些舞蹈、瑜伽等。，这对延缓运动功能下降非常有益。通过不断增强体质，提高免疫功能。