摆脱植物神经紊乱的困扰，都在用这些方法？
　　植物神经紊乱，其本质是由于体内的两种较为重要的神经受到其他因素影响，从而导致出现的紊乱现象，因此引发的一大组的症状。往往当发作的时候，都可能会给患病者带来难以言明的痛苦感和折磨感，这不仅仅是身体上的折磨，同样也会对心理、情绪、精神等方面带来痛苦。
　　
　　当发作的时候，可能会出现食欲的下降，没有进食的欲望，甚至看着面前的食物还可能会出现恶心呕吐的感觉。并且晚上大多时候可能会出现睡不着的现象，而这种睡眠问题往往是较为难以解决的，使用了多种方式，效果可能都不太好。并且情绪也显得不佳，总是会出现各种的消极情绪。而这些往往会给患病者带来较多的不便。
　　
　　
　　
　　
　　而长期下去，还可能会束缚患者的心理、精神、思维，可能会导致不好的念头甚至是行为的发生。这往往对日常的正常生活影响是较大的。甚至有时候，患者的情况也是会影响到周边人的，并且还可能会出现’感染’的现象。因此，对于植物神经紊乱，及早治疗，是有较大好处的。
　　
　　植物神经紊乱患者长时间很可能加重病情出现一系列的症状
　　
　　1、睡眠障碍常见的睡眠障碍表现有：入睡困难，早醒梦多，睡眠表浅，周身乏力，精神不振，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
　　
　　2、头部症状常见的头部症状表现有：游走性头痛，头昏脑胀不清醒，头痛憋胀，头皮麻木，头皮发紧如缠绷带，头沉闷有重压感，阵发性眩晕，走路发飘，脚下不踏实。
　　
　　
　　
　　
　　3、心理情绪障碍常见的心理情绪障碍表现有：焦虑，悲伤，易怒，情绪不稳，敏感，多愁善感，没有耐心，精神恍惚，不想说话，不愿见人，无愉快感，压抑苦恼。
　　
　　4、心胸部位症状常见的心脏胸部症状表现有：心慌心跳，胸闷气短，胸口发紧像压块石头一样，喜长叹气，游走性胸痛，肋区疼痛不适，心动过速，心脏早搏。
　　
　　我们可以怎么调节呢?
　　
　　1.尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
　　
　　2.及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。多进行自我劝导，自我解脱，学会换位思考。
　　
　　3.生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
　　
　　4.听些音乐对治疗植物神经功能紊乱有很大帮助。但是需要注意的是，听音乐时，音量不要过重，时间不宜过长，否则，适得其反。可以听一些节奏轻缓柔和的纯音乐。