想要远离帕金森，养正才是预防的关键
　　帕金森一般属于重大疾病。帕金森是神经系统的常见病和多发病，经常发生在50岁以上的中老年人群。静态震颤可发生在早期阶段，通常从上肢一侧开始，并显示有规律的手指弯曲和拇指手掌运动。随着病情加重，肌肉张力可能增加，表现为运动迟缓。晚期患者可能有异常的姿势和步态，一些患者也可能有精神症状，表现为焦虑和抑郁。一般患者病情在发病后会恶化，将严重影响患者日常生活和工作。
　　
　　想要远离帕金森，日常生活要“养正以祛邪”中医强调，正气为本，邪气为标。凡病，皆属正气自病。养正是内求，养正是预防所有疾病的核心。以帕金森为例，养正才是预防的关键。
　　
　　
　　如何养正呢？
　　
　　1、忌食乳制品
　　
　　有研究发现，摄入大量乳制品会增加帕金森发生风险，尤其在男性中这一影响更为明显。
　　
　　从中医来分析，牛奶性偏性寒，包括以牛奶为原料所制成的所有乳制品，都偏寒性，久服容易伤阳。阳气一伤，则阴邪自生。
　　
　　2、避免血糖升高
　　
　　多数研究认为，糖尿病可增加帕金森发生风险，但对于其具体机制则不明确。糖尿病患者发病前往往有饮食不节、过食肥甘厚味等因素，这些都会伤脾，导致中焦之气戕伐，健运失常，水谷不化，精微不生，血糖不运，脾失统摄，不能散精，血糖因此而升高。
　　
　　也就是说，预防血糖升高，其实就是预防脾虚而运化失司。
　　
　　3、积极运动
　　
　　
　　体育锻炼对神经能起到保护的作用，对于降低帕金森的发生风险是比较肯定的因素。有研究显示，经常进行中度或充足的体力活动与帕金森风险下降34%相关。目前已有证据表明，对帕金森有症状改善作用的锻炼方式包括太极拳、探戈、骑自行车、快走、游泳等。
　　
　　从中医角度来分析，运动可以宣畅阳气，加强气化功能，这有助于扶正祛邪，使正气健旺，则阴霾自散。