总让植物神经紊乱患者注意饮食，那么患者该注意哪些饮食呢？
　　植物神经紊乱是一种情绪障碍伴随躯体化症状的非器质性疾病，植物神经紊乱出现的症状会很影响患者的日常生活，而导致植物神经紊乱原因就有饮食的关系。所以植物神经紊乱患者需要注意饮食，因为合理的饮食可以缓解症状，提高生活质量。本文将介绍植物神经紊乱患者适合的食物。
　　
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　　一、全谷物和蔬菜
　　
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　　全谷物和蔬菜富含维生素B和矿物质，这些营养素有助于调节神经递质水平，缓解焦虑和抑郁症状。建议植物神经紊乱患者每天食用适量的全谷物和蔬菜，如糙米、燕麦、玉米、绿叶蔬菜等。
　　
　　二、鱼类和坚果
　　
　　鱼类和坚果富含Omega-3脂肪酸和镁，这些营养素有助于降低焦虑和抑郁症状的风险。建议植物神经紊乱患者每周食用2-3次鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲱鱼等，同时每天食用适量的坚果，如核桃、杏仁、腰果等。
　　
　　三、水果和浆果
　　
　　水果和浆果富含维生素C和抗氧化剂，这些营养素有助于保护神经细胞免受自由基的损伤，同时也有助于缓解焦虑和抑郁症状。建议植物神经紊乱患者每天食用适量的水果和浆果，如苹果、橙子、草莓、蓝莓等。
　　
　　四、蛋白质来源
　　
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　　植物神经紊乱患者需要食用高质量的蛋白质来源，以维持正常的生理功能。建议食用瘦肉、家禽、豆类和豆腐等食物。这些食物也富含氨基酸，有助于神经递质的合成和调节。
　　
　　五、中药调理
　　
　　植物神经紊乱在中医里属于“郁证”的范畴，治疗郁证，合理的选择用药是治疗的关键，通过中医中药的方式治疗需要一定的时间基础，但是只要辨证明白病灶，药物配比正确，那么郁证恢复起来并不难