你知道吗？久治不愈的植物神经紊乱，可以这样自我调节
　　在以前可能有很多人都不太了解植物神经紊乱这种疾病。但目前这种疾病开始被人一点点的所熟知起来，它虽然不会对身体产生什么严重的伤害，可仍然有不少的人受到它的困扰，甚至都没有办法安心的工作和生活，大大的降低了生活质量。那么我们该怎么样来治疗植物神经紊乱这种疾病呢?
　　首先，患者可以采用食疗的方法来治疗植物神经紊乱，可以选择多吃一些蘑菇，小麦，裙带菜，胡萝卜等食物，这些食物都能有效的抑制外界对精神产生的刺激，改善神经失调的症状。其次没事的时候患者可以多进行一些户外活动，多呼吸新鲜空气。适当的进行户外运动可以有效的缓解患者神经紧张的症状，增强身体的抵抗力，调节植物神经，从而达到心情愉悦的目的。与此同时，适当的发泄自己的情绪也对植物神经紊乱有好处，如果长期有负面情绪堆积在心里找不到发泄的地方，会给身体伤带来害。因此找到一个疏泄自己内心情绪的方法，把不开心的情绪都发泄出来才有利于身体和心理健康以及病情的恢复。
　　
　　另外，症状严重时，也要合理的使用调节植物神经功能的药物，如谷维素，维生素B1等。要是出现了心慌的症状，还需要用小剂量的心得安，如果胃肠功能产生紊乱，就要用多酶片或胃蛋白酶等药物，要有失眠的现象出现，可以在睡前服用地西泮等药物，只要注重对症治疗，合理的使用药物以及加强护理的工作，症状很快就能得到缓解。
　　
　　植物神经紊乱常见的症状，你需要知道
　　身体部位会出现的不适：全身无力、四肢发软、浑身憔悴、手脚麻木发痒、有蚁爬异样感、身体游走性疼痛、有时候还会持续性出汗、周身皮肤发热体温却正常等症状。
　　
　　胃肠部位的不适：腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐、反胃酸、食欲不振、还会腹泻拉稀、便秘、胃部消化不良等症状。
　　
　　头部部位出现的不适：头痛头晕，头部紧绷感，像有东西压住一样，沉闷感，脖子发酸疼痛，思维变慢，记忆力下降，头脑迟钝症等状。
　　
　　情绪方面：烦躁，焦虑，抑郁，紧张不安，不想说话，不想理人，胡思乱想，容易发怒，大吵大闹，控制不住情绪，情绪一激动症状反应就更加明显疼痛等情况。
　　
　　夜晚表现出的不适：长期一直睡不着，失眠导致白天精神憔悴，困乏，工作不在状态，影响工作效率，经常做噩梦，早醒，入睡困难、一有一点声响或者一点光亮就会惊醒等。
　　
　　最后，建议大家要是出现了植物神经紊乱的症状，在使用上述治疗方法的同时再注重自我调节，合理的安排饮食，适当的进行体育锻炼，病情就会恢复的更快。除此之外，在生活中也要谨防植物神经紊乱的出现，一旦发现自己有症状出现时，立即采取治疗措施或去医院就诊。