植物神经紊乱知道这一点，可以帮助你提前恢复、自愈！
　　植物神经紊乱，即自主神经功能紊乱。一般情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的稳定被破坏，就会出现各种不适。
　　
　　植物神经紊乱是由于长期精神状态紧张，还有生气跟精神状态受刺激后造成的症状的。长期的精神状态担心，心理压力过大，以及生气和精神状态受到刺激后所引起。病人情绪不稳，烦燥焦虑，电视不能看，甚至听到说话都全身上下难受，心慌、爱生气，易担心，恐惧惊恐。
　　
　　中医上没有关于植物神经紊乱的直接记载，因此不确定植物神经紊乱在中医叫什么病，但植物神经紊乱的症状与中医记载里的百合病、脏躁病、灯笼病等病症描述相似，更年期女性和产后女性多见，会出现失眠、头晕、心悸的症状。中医治疗植物神经紊乱可通过中草药的辩证治疗、中医音乐治疗、中医导引术和中医食疗，食疗可用大枣、炒枣仁、玫瑰花、合欢皮及灯心草泡水饮用。
　　
　　民间流传较广的一句话“药补不如食补，食补不如睡补”，可见睡觉的重要性。如果以每天睡眠8个小时计算，一个人一生的三分之一时间都会在床上度过，把握睡眠节奏非常重要！
　　
　　长期熬夜，就是在透支自己的寿命，等同于慢性自杀！
　　
　　中医常说这么一句话：“晚上不睡耗伤阳气，早上不起封杀阳气”。
　　
　　熬夜不仅损身体，更损运势。
　　
　　熬一次夜，补多少觉都无法恢复身体机能。最好的养生方式，就是不熬夜。
　　
　　当你精气神不足时，就是走下坡路的开始！
　　
　　而一个能控制夜晚，早睡早起的人，从一开始就赢了。