植物神经紊乱日常注意什么？饮食需要注意什么？
　　植物神经功能紊乱是焦虑症最常见的症状。焦虑症除了出现情绪方面的改变，比如过分的担心、紧张、恐惧的症状之外，还常常会伴有植物神经紊乱的症状，比如出汗、紧张、震颤、心悸等。
　　
　　临床上诊断为焦虑症或诊断为植物神经功能紊乱，都是同一种疾病。植物神经功能紊乱的注意事项如下：
　　
　　1、保持规律的生活习惯，精神压力要尽量放松，加强户外运动，户外运动可以分泌一种抗焦虑的物质，可以帮助缓解植物神经功能紊乱的症状；
　　
　　2、除了生活上的注意之外，还要进行专业治疗，包括心理治疗、物理治疗等。
　　
　　
　　饮食需要注意什么？
　　
　　植物神经功能紊乱的症状主要是表现一些精神方面的症状。比如心烦、焦虑、失眠、多梦、闷闷不乐等这些的症状，还有一些躯体化的症状，表现在消化系统就可以成为胃胀、胃痛或者是恶心、呕吐，有的时候可以出现拉肚子的症状。
　　
　　但是这些症状通过检查都是正常的，所以胃肠道的这些症状也是植物神经功能紊乱的表现。
　　
　　所以在饮食方面，首先应该注意不要喝茶叶、茶水以及咖啡这样刺激性的饮料，避免造成植物神经功能紊乱的加剧；
　　
　　第二，可以吃一些容易消化的食物，比如喝一些小米饭以及面条，不要吃辛辣性的食物，比如不要吃辣椒，避免加重胃肠道的症状。