冬季何时是帕金森患者「最宜补」的时机呢？帕金森患者知道都补什么吗？
　　寒冬将至，天气逐渐寒冷，帕金森患者对于保持身体的健康与温暖格外重要。冬季是身体吸收养分最好的时期，补充足够的营养成分可以帮助帕金森患者增强免疫力，减轻症状并提高生活质量。那么，冬季何时是帕金森患者「最宜补」的时机呢？
　　一、早晨：给身体注入活力的时刻
　　早晨是一天中新陈代谢最活跃的时刻，对于帕金森患者来说，早餐的重要性不言而喻。建议患者摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物有助于提供能量和维持肌肉功能。同时，可以搭配谷类食物来提供足够的能量，比如燕麦、全麦面包等。此外，患者还可以适当摄入富含抗氧化剂的食物，如番茄、胡萝卜等，有助于减轻症状。
　　二、中午：补充钙质、维持骨骼健康
　　冬季阳光减少，帕金森患者的体内合成维生素D的能力也会相应减弱。维生素D不仅有助于钙的吸收和骨骼健康，还与神经系统的功能有密切关系。因此，在中午补充足够的钙质是至关重要的。可以选择食用含钙丰富的食物，如奶类、豆类、海产品等，或者在医生的指导下适度补充维生素D。
　　三、下午：促进血液循环，缓解肌肉僵硬
　　帕金森患者常常伴随着肌肉僵硬的问题，而坚持适当的运动可以有助于改善血液循环，缓解肌肉僵硬的感觉。在下午时段选择适合的运动方式，比如散步、太极拳等，这些运动以柔和的姿势、缓慢的节奏为特点，能够帮助患者放松身心，促进血液循环，并缓解肌肉僵硬的症状。
　　四、晚上：建议食用抗氧化食物
　　晚餐时刻可以选择一些富含抗氧化物质的食物，比如深色蔬菜、浆果类水果、坚果等。这些食物富含维生素E和维生素C等抗氧化物质，有助于减少氧自由基的产生，提高身体抵抗力，同时还能改善帕金森患者常见的便秘问题。
　　总之，在冬季对于帕金森患者来说，合理的饮食搭配和适度的运动是非常重要的。除了以上提到的时机，帕金森患者可以结合自身情况和医生的建议来调整饮食，确保摄入足够的营养成分，提高免疫力，减轻症状，让寒冷的冬季不再寒冷。记住，健康的饮食和生活方式都是缓解帕金森症状的重要一环。