植物神经紊乱是什么？竟然有80%的人不知道？
　　植物神经正确的名称应该叫做“自主神经”。我们身体绝大多数部位都有神经分布，有些神经是我们大脑能够主动控制的，比如胳膊、腿的运动就是这里的神经系统受到神经中枢——大脑的指令后所做出的反应。
　　
　　也有一些脏器的神经系统不受我们的主观意志所控制，例如心脏、肺、胃肠道、腺体分泌等等（比如心脏跳不跳不是我们主观意志所能控制的），这些器官的神经系统称作“自主神经系统”，也就是平时所说的“植物神经系统”。
　　
　　植物神经功能紊乱后，主要会有以下几类症状：
　　1、精神状态差：植物神经调节异常，首先就会影响患者的情绪，患者会有情绪不稳定、焦躁忧虑、暴躁、恐惧害怕等表现。在这类精神症状出现后，又会加重神经紊乱，可谓是恶性循环；
　　2、神经系统症状：这种症状可累积全身多处，比如患者经常感觉头昏脑涨、四肢沉重、头痛、胸前区疼痛、胸闷气短、身体乏力等。有部分患者还会感觉全身皮肤瘙痒、手脚发热，但其他部位的体温却保持在正常状态；
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　　3、睡眠障碍：神经系统处于紊乱状态下，还会对患者的睡眠造成影响，包括入睡困难、无法进入深睡眠、早醒多梦等，但在检查时却没有发现影响睡眠的疾病。需要注意的一点是，抑郁症早期睡眠表现和植物神经功能紊乱相似，需提高警惕；
　　4、胃肠功能紊乱：植物神经功能失调，会对肠胃蠕动、食物消化造成影响。患者可出现“肠易激反应”，比如大便次数增加、腹泻、便秘等，有部分患者还会有腹泻、便秘交替出现的情况。
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　　平时应该怎么做？
　　1、生活规律：培养良好的生活习惯：吃饭规律、饮食节制，早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
　　2、劳逸结合：感到疲乏时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
　　3、运动锻炼：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。
　　4、情绪良好：培养乐观豁达的性格，调整心态、放松精神、消除顾虑，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。