注意！你经常吃的这些食物可能会导致植物神经紊乱的加剧！
　　植物神经紊乱是一种常见的非器质性疾病，它影响着人们的日常生活和工作。对于那些患有这种疾病的人来说，饮食起着重要的作用。
　　正确的饮食选择不仅可以帮助缓解植物神经紊乱带来的症状，还可以促进自主神经的自我修复。但是很多食物也会加剧我们的病情，那么，我们在患病之后应该避免哪些食物呢？
　　1.含咖啡因的食物。
　　我们应该避免摄入过多的咖啡因。咖啡因是一种刺激性物质，能够刺激到神经系统，使躯体症状加剧。因此，咖啡、茶、巧克力以及含咖啡因的饮料应该尽量避免。
　　2.高糖食物。
　　要远离高糖食物。摄入过多高糖食物会导致血糖升高，患上糖尿病几率增大。奶茶、糖果、蛋糕、饼干等都属于高糖食物，应该尽量减少摄入量。
　　3.食用加工食品和人工合成添加剂。
　　另饮食中也要尽量减少食用加工食品和人工合成添加剂。加工食品和添加剂含有一些化学成分和防腐剂，对神经系统有一定的刺激作用，容易导致症状加剧。因此，建议选择新鲜、天然的食材，争取少吃“科技”食品。
　　4.酒精
　　酒精也应该避免摄入。虽然少量的酒精可以放松神经，但过量饮酒会对神经系统产生负面影响，导致自主神经失调加剧。因此，应该尽量避免酒精的摄入。
　　5.高盐食物
　　高盐饮食会引起体内钠离子过多的问题，造成血液循环不畅，进而对神经系统产生不良影响。咸豆腐、咸肉、咸鱼等高盐食物都应该控制摄入量。
　　6.含反式脂肪酸的食物。
　　反式脂肪酸存在于许多常见的加工食品中，如快餐、炸鸡、薯条等。反式脂肪酸不仅有害于心脏健康，还会对神经系统产生很多负面影响。
　　总而言之，患有植物神经紊乱的人们应该合理调整饮食，避免或减少吃上述食物，有助于维持神经的健康运转，缓解症状，提高生活质量。