得了植物神经紊乱不要怕，可以多吃这些食物！
　　植物神经紊乱是一种常见的心理障碍，它会给患者带来许多困扰和不适。在治疗过程中，饮食也是一个需要重视的方面。那么，植物神经紊乱的患者平时应该吃些什么食物呢？
　　首先，植物神经紊乱的患者需要注意补充维生素B。维生素B不仅有助于维持神经系统的正常功能，还可以缓解焦虑和抑郁症状。患者可以多食用肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等富含维生素B的食物。
　　
　　此外，植物神经紊乱患者还应该多吃富含镁元素的食物。镁对于维持身体的神经、肌肉和心脏功能都有很大的帮助，它还可以提高睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。常见的富含镁元素的食物有糙米、全麦面包、绿叶蔬菜、坚果等。
　　
　　此外，热带水果也是植物神经紊乱患者的好选择。橙子、柠檬、芒果、菠萝等热带水果都富含维生素C，可以增强身体免疫力，缓解身体疲劳和焦虑情绪。
　　
　　最后，植物神经紊乱的患者需要避免一些刺激性的食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食品等，这些食物和饮料会刺激神经系统，加重患者的紧张和焦虑情绪。
　　
　　总之，饮食对于植物神经紊乱的患者来说是一个很重要的方面，合理的饮食习惯可以缓解症状，增强身体健康。患者可以根据自己的情况，合理的选择食物，达到治疗和预防的目的。