帕金森病人需常练“过门槛”
　　四肢、嘴抖动不停是帕金森病人的典型症状，锻炼自然以四肢运动和嘴部运动为主。
　　
　　帕金森病人最好自己穿脱衣服，以增加上、下肢活动量和四肢的配合能力。每天有计划地进行原地站立以及高抬腿踏步运动，对四肢也有好处。
　　
　　在行走锻炼之前，可事先在地上用粉笔画上标记，以免出现帕金森病人经常出现的“小碎步”现象，并在行进路线上放置6厘米左右高的障碍物，有意让病人在行走时有过"门槛"的感觉。此时应注意，设置障碍物时家属应特别小心，防止患者绊倒并随时做好施救工作。
　　
　　对于症状严重，或合并有其他疾病的病人进行活动时，动作宜轻柔和缓，要对颈、腰、四肢各关节及肌肉全面进行按摩，每日3次左右，每次20分钟。
　　
　　帕金森病人多伴有发音困难、讲话不清的症状，正确、持久的言语训练可以起到让说话清晰的目的。训练时可找一僻静处，心情放松，发音尽量拉长，声音尽量放大，反复练习，可以是读诗歌，还可以唱歌。 
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